COURGE ROUGE – القرع الأحمر

المواصفات الغذائية للقرع الأحمر، بناءً على مقدار 100 غرام (مطهو)

• السعرات الحرارية: 32 كيلوكالوري
• الكربوهيدرات: 8 غرام
  • السكريات: 2.2 غرام
• البروتينات: 1 غرام
• الدهون: 0.3 غرام
  • الدهون المشبعة: 0,1 غرام
• الألياف: 1.5 غرام
• فيتامين أ: 353 ميكروغرام (44% من الكمية اليومية الموصى بها)
• فيتامين C: 8.1 ملغ (14% من الكمية اليومية الموصى بها)
• فيتامينK: 0.7 ميكروغرام (1% من الكمية اليومية الموصى بها)
• البوتاسيوم: 280 ملغ

هذه القيم مستندة إلى مقدار 100 غرام من القرع الأحمر المطهو