MANDARINE – مندرين

أما المواصفات الغذائية لل مندرين الواحد لكل 100 جرام فهي كالتالي:

• السعرات الحرارية: 53 كيلوكالوري
• الكربوهيدرات: 13,3 غرام
  • السكريات: 9.4 جم
• البروتين: 0.8 غرام
• الدهون: 0.3 غرام
  • الدهون المشبعة: 0 غرام
• الألياف: 1.8 جرام
• فيتامين C : 26.7 ملغ (45% من الحصة اليومية الموصى بها)
• فيتامين أ: 681 وحدة دولية (14% من الحصة اليومية الموصى بها)
• الكالسيوم: 37 ملغ
• البوتاسيوم: 166 ملغ

المندرين غني بفيتامين C، وهو أحد مضادات الأكسدة الأساسية، كما أنه يوفر الألياف والفيتامينات والمعادن.