BANANE VERT – موز الاخضر

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Description
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Description

Les spécifications nutritionnelles pour une banane verte, basées sur une portion de 100 grammes, sont les suivantes :

Calories : 122 kcal
Glucides : 31,9 g
- Sucres : 17,5 g
Protéines : 1.3 g
Matières grasses : 0.3 g
- Graisses saturées : 0.1 g
Fibres : 2.6 g
Vitamine C : 8.7 mg (15% de l’apport quotidien recommandé)
Vitamine B6 : 0.3 mg (16% de l’apport quotidien recommandé)
Folate (vitamine B9) : 20 µg (5% de l’apport quotidien recommandé)
Potassium : 358 mg
Magnésium : 27 mg

Les bananes vertes sont riches en glucides, en particulier en amidon, et contiennent des sucres moins mûrs que les bananes jaunes. Elles fournissent également des fibres, de la vitamine C, de la vitamine B6, du folate, du potassium et du magnésium.

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