FRAMBOISE – فرامبواز

Les spécifications nutritionnelles pour les framboises, basées sur une portion de 100 grammes (fraîches), sont les suivantes :

• Calories : 52 kcal
• Glucides : 11,9 g
  • Sucres : 4,4 g
• Protéines : 1,2 g
• Matières grasses : 0,7 g
  • Graisses saturées : 0 g
• Fibres : 6,5 g
• Vitamine C : 26,2 mg (44% de l’apport quotidien recommandé)
• Vitamine K : 7,8 µg (10% de l’apport quotidien recommandé)
• Folate (vitamine B9) : 21 µg (5% de l’apport quotidien recommandé)
• Potassium : 151 mg
• Magnésium : 22 mg

Les framboises sont riches en fibres, vitamine C, et divers antioxydants. Elles sont également relativement faibles en calories.