POTIRON – قرع رطيلية

Les spécifications nutritionnelles pour le potiron, basées sur une portion de 100 grammes (cuit) :

• Calories : 26 kcal
• Glucides : 6,5 g
  • Sucres : 2,8 g
• Protéines : 1 g
• Matières grasses : 0,1 g
  • Graisses saturées : 0 g
• Fibres : 0,5 g
• Vitamine C : 9 mg (15% de l’apport quotidien recommandé)
• Vitamine A : 426 UI (9% de l’apport quotidien recommandé)
• Vitamine E : 0,4 mg (2% de l’apport quotidien recommandé)
• Bêta-carotène : 3100 µg

Le potiron est faible en calories et une source de vitamine C, vitamine A (sous forme de bêta-carotène) et vitamine E. Il est également une option nutritive pour les régimes alimentaires à faible teneur en matières grasses.