AVOCAT HASS – افوكا هاس

• Calories : environ 240 Kcal
• Glucides : environ 12 grammes
• Fibres : environ 10 grammes
• Sucres : environ 1 gramme
• Graisses : environ 22 grammes
  • Graisses saturées : environ 3 grammes
  • Graisses monoinsaturées : environ 15 grammes
  • Graisses polyinsaturées : environ 2,7 grammes
• Protéines : environ 3 grammes
• Vitamine C : environ 12 mg (environ 20% de l’apport quotidien recommandé)
• Vitamine K : environ 21 microgrammes (environ 26% de l’apport quotidien recommandé)
• Folates : environ 89 microgrammes (environ 22% de l’apport quotidien recommandé)
• Potassium : environ 708 mg (environ 20% de l’apport quotidien recommandé)

Comme pour l’avocat standard, l’avocat Hass est également une excellente source de graisses saines, de fibres alimentaires, de vitamines B, de vitamine E, de magnésium et de cuivre. Les graisses présentes dans l’avocat Hass sont principalement des acides gras monoinsaturés, qui sont considérés comme bénéfiques pour la santé cardiovasculaire.