تفاح أخضر

الوصف

التفاح الفاكهة العالمية ذات الفوائد الألفية. لكل 100 غرام: 52 سعر حراري، 0.3 غرام بروتين، 13.8 غرام كربوهيدرات، 10.4 غرام سكريات، 0.2 غرام دهون، 2.4 غرام ألياف. غني بالكيرستين والكاتشين والكلوروجينات (مضادات أكسدة قوية)، فيتامين C، البوتاسيوم، والبكتين (بري بيوتيك). الكيرستين يقلل خطر أمراض القلب وبعض أنواع السرطان. "تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب!"